2016/05/27

食べてるもの記録してるんだが…

決定的に駄目なのは酒ね。もうハイカロリーな割に軽く平らげちゃう。食べてるものでどんなにカロリーを抑えても全て台無し…、こればっかりは運動で消化…なんて思っててもアルコールの許容量の基準が少なすぎる。純アルコール(100%)で20gって信じられます?それって、サワー中ジョッキで1杯で終了ですよ。え?それが濃すぎるんじゃないか?じゃーロックでも水割りでもいいよ…結局は1杯だもの…

まー今回はそこじゃない!塩分!まず摂取量が7gって言われてる1日ね!ごくごく普通に「ダイエットしてるんですか?」っていうメニューまで抑えても塩分オーバー?どこで塩分が入ってるか解らない。いや、確かに味付いてるなーって物全てに塩分はある。1日の食料…出来合いのもでも、仮に作ったとしても塩分を7gに抑えられるのかっ?

 水とカリウムで排出かっ!外食や外で出来合いのもので何とかするのは無理なんじゃね?もっとも自分で作る労力や、栄養の気遣いなんかするのも大変だし、排出出来るような感じにしていくのがいいのかも?ね?

 

2016/05/25

酒のカロリー恐るべし…

酒は呑むからしょうが無い…にしても、大して夜食べないのに酒のカロリーを算入すると1000kcalなんて軽く超えちゃうんだわ…もうどうにもならない。

 結果…体調を良くするために…血を正常に戻すためにはこのアルコール様をやっつけるほど運動するか、アルコール様を減らさなければならないっ!だ…大問題だ…

 いや…既に医者に指摘されてるんで、本当は「せめて休肝日を作りましょうよ」って言われてる。まぁ風邪でもひいたら飲まない事もあるかもね?って思うところ…。(そうじゃねーよ)

 しょうが無いんで帰宅は遠回りしなが歩いてます(;゚ー゚)ちょっと歩いたぐらいで消費出来るカロリーは大したことが無いですが、歩かないよりまし?

 

2016/05/23

糖質制限が流行ってる?

先日は健康診断で大崎へ…大崎には「やまや」があるので、ちょい高いんじゃね?っていう1000円のランチ!をご褒美的に頂く。

 前にもやまやで食ったんだけどさ、ご飯が不味いのね…明太子は好みじゃないけど…明太子好きとしては吸い寄せられちゃう。でもね…本当に前も思ったの…たまたまご飯が不味いんだろうなって…。でも違った、今回もまずかった…せっかくの明太子をダメにしてる…いや、むしろ明太子を食わせたくないからなのかもしれない?って思う程ご飯が不味い…。

 よく中華屋さんでご飯が不味いってよくあるけど、和食の店でこんなに不味いご飯はなかなか無い…これでいいと思ってるのか?来年からは行かない…いやもういかないな。そもそも「やまや」の明太子はそんなに好きじゃない。アルコール臭強いし…

 まー好みがあるんで明太子には追求しないけど、ご飯…いい加減おいしくしないとあかんぞ。いや、みんなこの御飯でいいと思ってるんだろうか?これほど不味いご飯を出してるだけで、明太の作る姿勢すら疑いたくなる…。

 なんか直接聞いてみたくなったなw

2016/05/18

鉄拳7&Revolutionサントラリリースパーティ

先日は川崎で鉄拳イベントでした!先に書いておけば良かった…といっても、このブログはSNSとかに共有してないから別にいいか…
 写真は鈴木心さんが来て撮って下さいました…ありがたやー。どういう経緯でそうなったのかはよく知らない。うちが主催の割に意外となにも解ってなかってない…まー解ってないぐらいが丁度いいんじゃないかな?あんまり口出しすぎるのもやりにくいだろうしね。

 それにしても大きい声じゃいえないけど、鉄拳シリーズのサントラは余り売れない…そりゃそうだ。瞬殺されたりするし、イントロのうちに試合が片付いちゃう事多々だからね。曲が印象づかない。これがRPGとかで延々と聞かれれば刷り込まれるし、ボス戦なんて延々と流れ続けたひにゃー洗脳級ですよw
 そんな事はみんな知ってるけど、7もRevolutionもかっこいいアルバムです。いや鉄拳のアルバムはずっと良い物ばっかり!って書いてたら鉄拳やりたくなったな。鉄拳の1,2当たりをそのまんまHD化して遊びたいな。

2016/05/14

ミラさまが売ってない…

  ミラグレー錠…通称ミラ様が売ってない…GW前から売ってるショップを探してたんだけど全然無い。GWだから入荷出来ないのかな?と思ったけど未だに売ってないどういう事なの?







しょうがないので強力グットA錠とやらを買ってみる事にする。買ってみるって言ってもショップのポイントが貯まってたんでタダもらい…と思ったらポイント使うと、次の購入ポイントが減らされるでやんのw
 ちょうどポイント10倍キャンペーンなんで現金で買っときます。フゥ





 それにしてもミラ様はなんでどこも揃いも揃って売り切れだったり、超プレミア価格で売ってるんだろう?なにが起こっているんだホワーイ!

食生活改善

 って程でもないけど、なんだかんだ言ってもトータルのカロリーさえ守ってればちゃんと減るんだという結論に達した。そして多くのカロリーがアルコールだった(;゚ー゚)
 元々小食な割に体重がジワジワ増えるなと思ってたらトータルのカロリーがオーバーしてたのね。んで、それを先月から是正したわけだ。別に食べるものはなんでもいいってルールで。そしたらあらビックリ!じわじわと下がってくるじゃないですか。

 消費したカロリーがどの程度なのかさえわかれば、どこまで食えるか呑めるかも解るしね。カロリーオーバーしそうだったら歩けばいいだけの事!この帳尻さえあってればなんとかなる!

 

2016/05/10

UP3(Jawbone) アプリにバグが多い?

まずカロリーをCal(大カロリー)で書くほど狭いかな?Kcalで良いんじゃない?ってところから…4Squareからデーターを貰ってる?それはいいんけど、メニューが全然足りない。サブウェイですら網羅されてない。チキンブレストがないやんけ!ってな事で食事データー入れるのが非常に面倒である。元々入ってるメニューの栄養成分内訳が解らないので、何を気をつけたらいいいのか解らない。
 なぜか今日は塩分過多になってるんだけど、なんで塩分が多いのか解らず…こうすると塩分控えれるよとか参考に出来ればいいのにな。

 まぁしょうがないのでメニューをカスタム(手入力)で入れようとすると、数字1文字入れたところでカーソルがずれてしまうので入力しにくい(頑張ればなんとかなる)。さらに省略されてる項目(塩分とか)は1種類しか入れられない。
 ってかね、メニューデーターは皆で共有出来るようにすればいいのに…。

 たまに測ってもいない体重が入力されてる。急に10kg増えてまた戻ってたり…これは一度ログインし直したら治った。

 目標設定…体重の設定が最初設定したっきり変更しようとするとそこまで設定出来なくなってる…。カーソル位置が変なところで下限に張り付いてるんですがwまー最初に設定した目標の数字は保ってるようなので放置します(;゚ー゚)

 アプリ自体はかなり長く提供してるんだし、今後につなげる為にも早く改善して欲しいですねー。特にカスタムメニューを入れる部分。

2016/05/05

UP3( jawbone)買ったんだよ

一ヶ月ほど前にamazonでこのカラーが安売りしてるーって、実質半額以下でUP3を買ってみた。

 引きこもり計測器なのかっ!いやーingressやってなかったらやばかったわ…毎日怒られそうってぐらい日頃歩いてないかも…仕事中の制作ばっかりの時はまず歩かない、これはまずい。もう少し時間の使い方も考えなきゃいけないお年頃だな(;゚ー゚)

 買って最初の頃は面倒だから食事量とかを入力しなかったんだけど、途中からキッチリいれてみたらなんとカロリーの殆どが酒だった(;゚ー゚)酒のカロリーをどう参入するかには賛否両論あるかと思うが、とりあえず消費するカロリーと取り入れたカロリーの帳尻を合わせようとすると…何も食えない…ってだけでちょいちょい気をつける!まー結果はいずれ出るかもしれない、出ないかもしれない。