フィットネス初めてからもうすぐ一ヶ月

成人病オンパレードの自分をなんとか飲酒だけは死守しようと試みる。タバコをやめ、散歩量を増やし次にきたのがフィットネス。

　人にも言われたんだけど、散歩するぐらいだったら走ればいいじゃん。時間もったいない！という言葉もあり、確かに…。まだメタボには到達してないけど平均値まで体重を下げるべく考えたところ、幾ら有酸素運動だからといって、散歩は時間単価（カロリー）が低すぎる。じゃー有酸素運動に食い込むぐらい筋トレすればいいんじゃね？　もう自分のキャラには無い選択。

　初めてフィットネスった時…帰りの階段が降りるのもままならない状態。数日すると筋肉痛も減り徐々にウエイトを増やしていけるように。調べたところ、今まで何も運動してない人が運動し始めると、筋肉ちゃん立ちが「えっ、使うの使うの？」ってなって動けるような筋肉になっていくそうです。が…まー最初だけで、そこから伸ばすのは大変になってくるらしい。

　まーとりあえず、３ヶ月ぐらいはゆるゆるとトレーニング（だいたい１時間〜ちょい）汗だくになる感じで、基礎体力が少し付けばいいなーと。

　そして、血液検査で改善が見られたら御の字！酒のんだるわー！！いや暴飲する気はないけど…

　改善が見られなかったら…検査は３ヶ月ごとだからちょっと様子見。もしかしたら、体脂肪を落とすために禁酒デーを作らねばならないのかも…エブリデイ飲んでる身としてはつらい…（それを依存症とか中毒というんだが）仕事終わったら呑むよね(;ﾟｰﾟ)

昔若いころ…と言っても、２０代ぐらい…コミケでCDを搬入してた時、駐車場から会場までを３箱づつ運んでた。当時のCDはブックレット量があったんで、約１２ｋｇが３箱…今ね…そんなの持って歩けない。歩きたくもない。社内での運搬ぐらいだったら３箱でもやるけど、最近ブックレット多い商品作ってないから３０ｋｇぐらいか…。この筋力ぐらいは戻したいな。

　酒を呑むための健康管理！大事すぎる