って程でもないけど、なんだかんだ言ってもトータルのカロリーさえ守ってればちゃんと減るんだという結論に達した。そして多くのカロリーがアルコールだった(;ﾟｰﾟ)
元々小食な割に体重がジワジワ増えるなと思ってたらトータルのカロリーがオーバーしてたのね。んで、それを先月から是正したわけだ。別に食べるものはなんでもいいってルールで。そしたらあらビックリ！じわじわと下がってくるじゃないですか。
消費したカロリーがどの程度なのかさえわかれば、どこまで食えるか呑めるかも解るしね。カロリーオーバーしそうだったら歩けばいいだけの事！この帳尻さえあってればなんとかなる！
0 件のコメント:
コメントを投稿